بسم الله الرحمن الرحيم والصلاة والسلام على رسول الله تدريب أطفال وشباب وكبار تأهيل عسكرى لياقه بدنيه وشد الجسم تمارين مقاومه وأفضل الكورسات التدريبية حسب هدفك اهتمام لا محدود بالمتدرب سواء طفل او شاب او مسن مراعاه الله فى العمل غير جسمك فى وقت قياسى مع كابتن مومن إذا كان هدفك زياده الوزن او تنحيف الجسم او لزياده القوه والحجم العضلى