سير رياضي مشي نضيف شغال شرط على التجربة صناعه تيوان سعرة جديد عند الفلاح فوق 1800 يتحمل وزن فوق 100 فيه حساب المسافه وسرعه وقياس نبضات القلب الموقع بريدة